번아웃 극복 방법 뭐가 있을까

이정도로 다 놔버리고 싶은건 처음인데

무력감이나 우울감이 너무 심해

근데 또 어떻게 살겠다고 버티고는 있는데ㅋㅋ 얼마나 갈지는 모르겠어 지금까지 계속 달리기만 해오다가 20대 중반 들어서니까 어라.. 하면서 진짜 대가리에 >>쉬고싶다<< 생각만 들고 돌아버릴거 같음 한번 주저앉으면 꽤 오래 못일어날거 같아서 당장 주저앉지는 못하는데 오도가도 못하는 상태 자체가 태어나서 이런 감정이 드는게 처음이라 당혹스러움 그렇다고 지금 하는 일을 당장 때려치긴 어렵고.. 좀 무섭고 두려운 것도 있는거 같아 와 죽을 때까지 이렇게 살아야하나? 싶은 막연한 공포감?도 있고ㅋㅋ

원래 멘탈도 좋은 편이고 현실적인 편인데 이렇게까지 생각이 무너진다고? 싶은 수준에 온거같음.. 머리로는 이 상황을 이겨내야한다 이해는 하고 자각도 했는데 실행이 안됨ㅋㅋㅋㅋ...

축구 보는거 서울 보는거 좋아하는 선수 보는거 그 순간순간 하나하나는 당장의 즐거움이고 기분전환이고 맞는데.. 딱 경기장 벗어나면 아 힘드네.. 또 어떻게 견디지... 싶어짐 전에는 진짜 이런 성격 아니었고 이겨내~ 일어나~ 이런 타입이었단말이지ㅋㅋ 나만 힘드냐? 다 힘들지? 이런 성격이었는데...

뭔가 리프레쉬할게 필요한걸까... 뭘 어째야할지 감도 방향도 안잡혀