북붕이 살 빼는거랑 수면패턴 어떻게 잡지?
요새 몸무게 72kg... 5월 취업전 67kg였다.
심지어 잠 일찍 자도 길게 자면서 제대로 잠 못잔다...
1시반 출근인데 최근 5일간 9시 취침했는데 더워서 그런가 중간에 자주깸...
운동하는거는 뱃살 빼는쪽으로 잡고싶다... 운동이랑 수면패턴 조절이 다이어트 핵심일까? 살빼고싶다... 이러다가 내가 죽겠다...
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