내가 금연 성공하게된 노하우
누구는 담배생각날때마다 운동하라,껌씹으라고하눈데 그건 크게도움을못느끼겟고
내가 금연에성공한노하우는
첫번째는 담배피는 사람들을멀리해라
간접흡연하게되면 분명히 한개쯤은괜찮겟지 하는생각으로 피기시작하다보면 금연실패다
두번째는 담배를 피고싶은 상황을만들지마라
예를들어서 스트레스를 엄청받는 상황이라던가
맵고 자극적인 음식을먹는다던가 이런상황이 닥치게되면 정말참기힘들다
이 두가지만 지키면 나처럼 금연에 성공할수있다
난 저 두가지를 지키고 벌써 2분째 금연중이다
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