나는 원래 물건 들고 걸어다니는 일이 많아서 종아리가 빨리 피곤해지는 타입임.
거기다 평발이라서 더더욱.
그래서 돌아오면 폼룰러로 종아리 풀어주고 햄스트링쪽도 풀어줌.
어깨도 고생했으니 자주자주 기지개 펴주고 해주는 중.
종아리 안 풀어주면 햄스트링도 피로해져서 다리가 욱신거리니까 자주 해주렴
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 설라지기
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혜구구
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혜구구
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 윌리안
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 히칼도의오른발
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| 자유 | 박문성씨 제발 우리 얘기는 씨부리지말아 주실래요? 34 |
 에스파카리나윈터
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NO5오스마르
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