평소에 스쿼트를 봉 무게 제외하고 90kg으로 15회 4세트를 하는데
오늘은 무게 올리고 싶어서 대략 5kg을 추가했거든?
평소랑 똑같은 자세, 똑같은 가동범위, 똑같은 시간으로 하는데
...오른무릎 쪽에서 *발놈아 너 무게 더 치면 내가 네게 슬픈 일 하나 만들어줄게 하는 것처럼 뼈 주변 근육이 시큰! 하는겨
쫄보라서
1세트 끝나자마자 곧장 5kg 빼고 하는데
무릎이 여전히 삐졌는지 흥! 나 이번에도 욱씬할 꼬얌 하더라고
아슬아슬하게 달래가며 세트 마무리
근데 왜 런지할 때는 화가 다 풀렸니 무릎아
후... 위험했다
댓글은 회원만 열람할 수 있습니다. 로그인
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 | 추천 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 자유 | [인천 원정] 양도/교환 원하는 사람은 모두 이 글 댓글로 35 |
 임멍청
| 59분 전14:08 | 320 | +7 | |
| 공지 | 자유 | 🖤FC서울 x 1993스튜디오 콜라보 서포터즈를 모집합니다!❤️ 135 | 1993스튜디오 | 1일 전09:03 | 4069 | +110 | |
| 공지 | 공지 | 서울라이트 내 폰트 선택 가능 기능이 개발되었습니다. 31 |
 혜구구
| 3일 전21:48 | 1610 | 0 | |
| 공지 | 공지 | 북뽕인증 금지 가이드라인 추가 관련 투표입니다. 18 |
혜구구
| 4일 전23:29 | 2400 | 0 | |
| 기사/보도자료 | “일관성이 없다”…FC서울 ‘핸드볼 PK 판정’, 축구협에 공식 질의 [SS포커스] 36 | 우리아빠김기동 | 3시간 전11:31 | 1693 | +316 | ||
| 자유 | “서울 구단 관계자가 서울 종로구 축구회관을 직접 방문해 축구협회에 문건을 전달한 것으로 전해졌다.” 14 | 우리아빠김기동 | 2시간 전12:21 | 1206 | +220 | ||
| 기사/보도자료 | "의도성 없었다" FC서울, 울산전 '핸드볼→PK' 판정 KFA에 공식 항의 14 |
 상암유린기
| 2시간 전13:02 | 1005 | +142 | ||
| 자유 | 찢산것들은 인종차별 징계할때 태세전환 한거 보면 개토나옴 29 |
 밀크티
| 3시간 전12:01 | 978 | +128 | ||
| 913940 | 자유 |
 정한민
| 방금15:07 | 3 | 0 | ||
| 913939 | 자유 |
 한승규쌍커풀
| 1분 전15:06 | 14 | +2 | ||
| 913938 | 자유 | 서울하면누구 | 2분 전15:05 | 20 | +5 | ||
| 913937 | 자유 |
 물곰
| 2분 전15:05 | 20 | 0 | ||
| 913936 | 자유 |
 박희성의치달
| 3분 전15:04 | 45 | 0 | ||
| 913935 | 자유 | 마중도 | 3분 전15:04 | 29 | 0 | ||
| 913934 | 자유 |
FC서울라이트
| 3분 전15:04 | 53 | 0 | ||
| 913933 | 자유 |
밀크티
| 4분 전15:03 | 32 | +1 | ||
| 913932 | 자유 |
 최강삼성라이온즈
| 4분 전15:03 | 80 | +4 | ||
| 913931 | 자유 |
윤가이
| 5분 전15:02 | 36 | +2 | ||
| 913930 | 자유 | 내마음속key | 5분 전15:02 | 20 | +2 | ||
| 913929 | 자유 | 해파리 | 6분 전15:01 | 70 | 0 | ||
| 913928 | 자유 |
 LG치타스
| 8분 전14:59 | 79 | +5 | ||
| 913927 | 자유 |
 린가드가자
| 8분 전14:59 | 51 | +6 | ||
| 913926 | 자유 |
 젤리
| 9분 전14:58 | 72 | +4 | ||
| 913925 | 자유 |
 가필
| 10분 전14:57 | 77 | +7 | ||
| 913924 | 자유 |
최강삼성라이온즈
| 11분 전14:56 | 118 | +11 | ||
| 913923 | 자유 |
 블라호비치
| 11분 전14:56 | 103 | +2 | ||
| 913922 | 자유 | 직관호소인 | 12분 전14:55 | 72 | +6 | ||
| 913921 | 자유 |
대장펭귄
| 12분 전14:55 | 60 | +5 | ||
잼아저씨