담주는 가슴 특별주다
벤치 원래대로라면 본인 마지막 세트가 105kg 3reps 해야하는데 100에서 두개들고 힘딸려서 드롭세트함
벤치 또는 가슴 장인 조언 부탁
추천인 3
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벤치 원래대로라면 본인 마지막 세트가 105kg 3reps 해야하는데 100에서 두개들고 힘딸려서 드롭세트함
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공지 | 자유 | 🖤안녕하세요 FC서울 팬 여러분! 1993스튜디오입니다.🖤 45 | 1993스튜디오 | 6일 전18:00 | 2913 | +242 | |
공지 | 공지 | 설라 분위기와 관련하여 회원 여러분들께 드리는 공지 (개개인 의견/표현 존중 요청) 26 | 혜구구 | 24.02.06.15:56 | 9978 | +133 | |
공지 | 후원/예산 | 서울라이트에 후원 해 주신 회원들을 대상으로 서울라이트에서 감사한 마음을 담아 닉네임 옆에 아이콘을 달아드립니다. 22 | 혜구구 | 23.09.21.05:05 | 21930 | 0 | |
공지 | 공지 | 레트로 / 경기 티켓 / 선수카드 교환 및 판매는 중고장터를 통해서만 이루어져야 합니다. 23 | 혜구구 | 23.08.18.15:40 | 16640 | +17 | |
자유 | 근데 꼭 축구로 승부봐야됨? 36 | 뉘뉘뉜 | 5시간 전17:41 | 1203 | +174 | ||
자유 | 기캡이 왜 인스타에 감독님이 90분을 요구하면 거기에 몸을 맞춰야 한다고 얘기한지 알겠구만 13 | 우리아빠김기동 | 3시간 전19:38 | 1270 | +154 | ||
자유 | 잘한건 칭찬도 해주자 ㅠㅠ 17 | 수도서울 | 5시간 전18:01 | 1443 | +148 | ||
자유 | 하 지금 아무것도 손에 안 잡힌다 설라고 뭐고 44 | 혜구구 | 5시간 전18:12 | 1747 | +131 | ||
124 | 트레이닝북 | 뷰캐넌 | 21.05.10.11:20 | 46 | 0 | ||
123 | 트레이닝북 | Hasebak | 22.02.17.00:27 | 39 | +1 | ||
122 | 트레이닝북 | 사모이 | 21.06.15.16:57 | 40 | +1 | ||
121 | 트레이닝북 | 오사미 | 21.10.15.18:57 | 62 | +1 | ||
120 | 트레이닝북 | Hasebak | 22.02.09.21:45 | 40 | +1 | ||
119 | 트레이닝북 | 사모이 | 21.06.14.17:45 | 54 | +1 | ||
118 | 트레이닝북 | Seoulite | 21.06.25.23:38 | 32 | +1 | ||
117 | 트레이닝북 | 성진맘 | 21.05.12.19:26 | 27 | +1 | ||
116 | 트레이닝북 | Has북메날두맘 | 21.05.13.20:00 | 44 | +1 | ||
115 | 트레이닝북 | Has북메날두맘 | 21.05.13.20:19 | 28 | +1 | ||
114 | 트레이닝북 | 고슴도치소닉 | 22.04.11.23:08 | 70 | +1 | ||
113 | 트레이닝북 | 성진맘 | 21.04.30.23:49 | 31 | +2 | ||
112 | 트레이닝북 | Has북메날두맘 | 21.05.02.14:06 | 36 | +2 | ||
111 | 트레이닝북 | 엪설 | 21.10.26.21:49 | 86 | +2 | ||
110 | 트레이닝북 | 시베리아황당열차 | 21.10.07.20:48 | 38 | +2 | ||
109 | 트레이닝북 | 박서울 | 21.05.31.19:44 | 44 | +2 | ||
108 | 트레이닝북 | Has북메날두맘 | 21.05.23.09:23 | 74 | +2 | ||
107 | 트레이닝북 | 사모이 | 21.06.04.16:16 | 80 | +2 | ||
106 | 트레이닝북 | Has북메날두맘 | 21.05.23.09:37 | 59 | +2 | ||
105 | 트레이닝북 | Has북메날두맘 | 21.05.09.18:51 | 81 | +2 |