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극혐, 눈 버림 주의, 비위 약한 분 클릭 금지) 다이어트 일기 1일차

꿈의서울 title: 감전된 한승규꿈의서울 855 0

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사실 다이어트는 어제부터 시작함ㅋㅋㅋ


설라에 올린 이유- 만인에게 공포함으로서 스스로에게 좀더 엄격해지고, 책임감을 가져 끝까지 체중 감량 성공을 위한 동기부여가 필요했음. 

사진 보고 불편한 분들 죄송ㅜㅜ 양해 부탁드림ㅋㅋ


매일 다이어트 일기를 여건이 된다면 설라에 올릴 예정, 진행 과정 기록


신장- 리오넬 메시

과거 체중- 61kg

현 체중- 85.4kg

목표 체중- 60kg

도달 기간- 2022. 06. 30.

감량 방법- 매일 간헐적 단식, 저녁 무조건 금식, 간식은 아메리카노와 껌만 허용, 매일 1시간 이상 걷기(현재 신장 대비 급격한 체중 증가로 무릎 및 허리가 안 좋아짐 이에 과격한 운동은 못하는 상황임)

금일 먹은 음식- 조식(김밥 2줄, 300mm요구르트 1잔), 중식(라면 1개, 카페라떼 1잔)

금일 먹은 간식- 아이스 아메리카노 1잔


17년도 결혼 후 사회 생활 및 거지 같은 식습관과 음주로 25kg 증량, 이에 18년도에 한 번 감량 성공했으나 똑같은 식습관으로 요요가 왔음.

또한 자녀 2명 놀아주는데 급격한 체력 힘듦과 피로감이 몰려옴, 서울 유니폼들도 치수가 안 맞음ㅜㅜ


꼭 성공해서 서울 유니폼 입고 인증하며 자랑할거임

나의 결단이 무너지지 않도록 악플은 삼가, 충고 환영, 응원 요청함!

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  • 기스마르
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  • 바이올렛에버가든
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1061911 자유
normal
수엪 골~!~!~~!!
굴신진 23.11.12.14:31 1 0
1061910 자유
normal
ㅅㅅㅅ
title: 조영욱(움짤)비와당신의이야기 23.11.12.14:31 1 0
1061909 자유
normal
들어갔어요~~~
title: 뗑컨피어나 23.11.12.14:31 1 0
1061908 자유
normal
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
title: 라면먹는 둘리공차면돈받음 23.12.02.15:55 1 0
1061907 자유
normal
잘가랔ㅋㅋㅋㄱㄱㄱㄱㅋ ㄱ
title: 뗑컨덴리 23.12.02.15:55 1 0
1061906 자유
normal
축배를 들어라!!!
용구보스 23.12.02.15:55 1 0
1061905 자유
normal
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
title: 루피허허이녀석 23.12.02.15:55 1 0
1061904 자유
normal
Siuuuuuuuu!!!
승규영욱짱짱 23.12.02.15:56 1 0
1061903 자유
normal
와 리얼 너무 행복해
title: 도트 씨드이야이야옹 23.12.02.15:56 1 0
1061902 자유
normal
쏴리질러어어어어어어어엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
title: 북설기콘오스마르5 23.12.02.15:56 1 0
1061901 자유
normal
ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ
상암의나상호 23.12.02.15:57 1 0
1061900 자유
normal
개랑강등가등등등~~~
얍 23.12.02.15:57 1 0
1061899 자유
normal
베트남 역전골!!
title: 40주년레전드기성용 24.01.14.21:02 1 0
1061898 자유
normal
그리스 황 골!!!!!!!
title: 뗑컨김진규카츠 24.01.15.21:08 1 0
1061897 자유
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하 ㅇ건 아니지 ○○○
title: 조영욱(움짤)비와당신의이야기 24.03.02.15:50 1 0
1061896 자유
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팔러뭐해
title: 기성용(움짤)린가드no7 24.03.31.15:40 1 0
1061895 자유
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아 술라카 퇴장...
title: 뗑컨서서울호수공원 24.03.31.15:58 1 0
1061894 자유
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와
포메리안한승규 24.03.31.15:58 1 0
1061893 자유
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ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ
title: 뗑컨뭐지 24.04.03.19:45 1 0
1061892 자유
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ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ
title: 카리나유지민 24.04.03.19:46 1 0
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